Tylko dlaczego inni niemają z tym problemu jak wspomniałem chodze z kumplem i jego nigdy łapy niebolą po treningu a na siłowni cwiczymy mniejwiecej tyle samo,z armwrestlingiem też niemiał nic wspólnego poza szkolnym siłowaniem zawsze ja mam jakiegos pecha chciałem poważnie zając się tym sportem ale niewiem czy sie nadaje skoro ciagle mnie te ręce [...]
jak bolą to dobrze mnie w sumie też,ale już mniej niż wczoraj tak to jest jak się pracuje nad głębokością to od razu dobrze wchodzi a dzisiaj klatę czuję od rozpiętek
A cycki w końcu napięłaś Nie bo mnie bola Ale zobacz jej rece jak u kosciotrupa I nos tez ma chudy Ciekawe ile razy przepuscili to zdjecie przez fotoszopa? Zrobie fotke swojego celulitu to uwierzycie Nie uwierze, poki nie zobacze A ja nie wyrobilam na trening Ale za to skonczylam robote i mam wolny weekend i nadrobie zaleglosci Chcecie [...]
[...] ciężarkami pod pięty i bez pasa. 2. W każdej kolejnej serii powt. były coraz szybsze, gdyby tak we wszystkich ćwiczeniach było 3. Lajtowo, z duzym zapasem, ale nadgarstki bolały. 4 i 5. Bardzo lekko. 6. Lekko robione bez żadnych przerw jednym ciągiem. 7. Lecioteńko. Ogólnie trening lekki i bardzo krótki ( 1h 15 min), na końcu rozciaganie. [...]
to teraz pytanie z innej beczki na jakim osiedlu mieszkasz? :D wiesz, nie wiem czemu nie możesz robić przysiadów, bo nie czytalem calego dziennika mnie bolą kolana, od gry w kosza, trochę stawy siadają. ale moim zdaniem lepiej robić przysiady niż wypychanie. w moim przypadku. gdyż na suwnicy zakładam dużo większy ciężar, co odbija się na stawach. [...]
Miło przeczytać i wiedzieć, że nie jest się samym.. Mam ten problem, nawet w dużym stopniu.. czasem nawet jak po prostu stoję w kolejce w sklepie i tak lekko na bok się powyginam to czuje biodra.. Aktualnie trenuje KB, a trener wywodzi się z Taekwondo.. więc nie wiem co dalej robić, bo on niestety kładzie nacisk duży na nogi.. przy middle kick [...]
Dzisiaj dzień bez treningu, dieta 1600 kcal (B150/T70/WW100). Zayebiście mnie bolą plecy cały pasek w okolicach łopatek Za bardzo wczoraj tymi rękami machałam
Dobry wesoły kostek!? Słaby jakie życiowe mądrości... Na szczęście nie byłem w wojsku i mieszczę się w tych 60%... uff... Cóż... dziś nauki ciąg dalszy o, cześć Marta Powiedz mi... Jest to możliwe, że mnie bolą plecy z prawej strony na odcinku krzyżowym od rzutów? robię je na jedną stronę i coś mi się chyba "nierówno spięło" Zmieniony [...]
Nie przesadzaj Iza. Jestem chudy ale jeszcze ważę trochę więcej niż 60 kilo. Uprzedzam pytania - tak, wiem że łokcie szeroko ale wtedy mniej mnie bolą. Przemyślałem sobie i doszedłem do wniosku że pora zakończyć ten mezocykl zanim się rozpadnę. Szło ładnie do czasu. Przemęczone stawy nie pozwalają mi porządnie trenować, poza tym rośnie ryzyko [...]